जमीन पर सोने से मिलता है ये बड़ा लाभ
अगर आपको रात को अच्छी नींद नहीं आती और सुबह उठते ही आप थका हुआ चिड़चिड़ा महसूस करते हैं तो हो सकता है आपको अपने सोने के तरीके में कुछ बदलाव करने की जरूरत हो। जी हां अक्सर देखा गया है कि लोग जिस गद्दे पर सोते हैं उसके मोटे या पतले होने की वजह से उन्हें सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जमीन पर सोने से आप तनाव ही नहीं अनिद्रा जैसी कई तरह की दिक्कतों को भी दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं जमीन पर सोने से व्यक्ति को मिलते हैं कौन से फायदे।
जमीन पर सोने के फायदे-
पीठ दर्द में राहत-
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक की मानें तो पीठ दर्द से पीड़ित लोगों को सख्त सतह पर सोने की सलाह देता है। ऐसे में जमीन पर सोने से पीठ दर्द में राहत मिल सकती है।
बॉडी पोस्चर में सुधार-
बॉडी पोस्चर ठीक न होने पर पीठ दर्द की समस्या के साथ रीढ़ की हड्डी का डिस्प्लेस होने और चोट का खतरा भी बढ़ सकता है। लेकिन फर्श पर सोने से आपके लिए अपनी रीढ़ को सीधा रखना आसान हो सकता है।
कई बार सोने के लिए यूज किया जाने वाला गद्दा अनिद्रा या नींद न आने जैसी समस्या का कारण बन जाता है। दरअसल, सोने के लिए ठीक सतह के न मिल पाने की वजह से कई लोगों को रात को नींद नहीं आती है। ऐसे में फर्श पर सोना सही विचार हो सकता है। हालांकि शुरुआत में व्यक्ति को थोड़ी परेशानी जरूर हो सकती है, लेकिन एक बार जब आपके शरीर को इसकी आदत लग जाएगी तो आपको जमीन पर सोने में ज़्यादा अच्छा लगेगा।
