वजन बढ़ाने वाले ये हाई प्रोटीन सलाद जल्द आपको बनाए फिट
वजन घटाने के तरीकों के बारे में अक्सर चर्चा होती है, लेकिन जब बात आती है वजन बढ़ाने की तो 10 में से सिर्फ 1 आदमी ही इस टॉपिक पर बात करता है।
हमारे देश में वजन बढ़ाने की बात इसलिए भी नहीं होती है क्योंकि 10 में से 9 आदमी लटकते हुए पेट और बढ़ते हुए वजन से परेशान है। हालांकि सच्चाई ये भी है कि युवाओं का एक बड़ा तबका जिम सिर्फ इसलिए जाता है ताकि अपनी बॉडी और वजन को बढ़ा सके।
अगर आप भी वजन बढ़ाने के कई तरीकों को अपना चुके हैं और रिजल्ट न मिल पाने के कारण परेशान हैं तो आज हम आपको 3 ऐसे हाई प्रोटीन सलाद के बारे में बताने जा रहे हैं , जिसे आप डाइट में शामिल करके न सिर्फ बॉडी बढ़ा सकते हैं .
सफेद चनों में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन के, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है। पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ मसल्स को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं सफेद चनों का सलाद बनाने की रेसिपी।
