बच्चों को कभी भी पैकेज्ड फ्रूट जूस न दें, जानिए इससे होने वाले नुक्सान
फलों का रस हमारे स्वास्थ्य के लिए टॉनिक का काम करता है। यह शरीर को एनर्जी देता है और कई बीमारियों से भी बचाता है। आजकल बाजार में कई कंपनियां पैकेज्ड जूस बेच रही हैं।
कंपनियां इसके असली होने का दावा करती हैं लेकिन सच्चाई यह है कि ये जूस सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए तो यह ज्यादा खतरनाक (पैकेज्ड फ्रूट जूस साइड इफेक्ट) है।
अक्सर मांएं बच्चों को टिफिन में पैकेज्ड जूस देती हैं। उन्हें लगता है कि इससे शिशु ऊर्जा से भरपूर रहेगा और उसकी सेहत में सुधार होगा। ऐसा करके आप अनजाने में सही बच्चों की सेहत से खिलवाड़ कर रहे हैं।
पैकेज्ड जूस के साइड इफेक्ट
1. पैकेज्ड जूस में प्रिजर्वेटिव पाए जाते हैं, जो शरीर में चर्बी बढ़ाने का काम करते हैं. यह नर्वस सिस्टम पर भी बुरा प्रभाव छोड़ता है।
2. अगर आप पैकेज्ड जूस का सेवन करते हैं तो गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
3. पैकेट वाले फलों का जूस बहुत मीठा होता है. यह शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।
4. बाजार में मिलने वाले पैकेज्ड जूस में चीनी मिलाकर बेचा जाता है। अगर आप इसका रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो वजन तेजी से बढ़ सकता है।
