अकेलेपन की समस्या से हैं परेशान तो जानिए इससे निजात का तरीका

बढ़ती उम्र के साथ व्यक्ति खुद को अकेला महसूस करने लगता है। समाज से अलग-थलग रहना या दूसरों से दोस्ती न कर पाने की वजह से भी अकेलापन महसूस हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि अकेलापन आपके लिए कितना खतरनाक हो सकता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।

इंसान को हमेशा सामाजिक होने की सलाह दी जाती है। अकेलेपन से बचने के लिए आप खुद को किसी काम या हॉबी में व्यस्त रखने की कोशिश कर सकते हैं।

अकेलेपन के कारण होने वाली सबसे आम समस्या डिस्थीमिया या लगातार डिप्रेशन रहना है। व्यक्ति ज्यादातर समय अकेले रहना चाहता है। इसकी वजह से आपकी मानसिक सेहत पर काफी बुरा असर पड़ सकता है।

सोशल एंग्जाइटी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति बाहर निकलने या दूसरे लोगों से मिलने को लेकर काफी ज्यादा चिंतित रहता है। इस समस्या से पीड़ित लोग दूसरों से बात करने में कतराते हैं, डरते हैं और कई मामलों में शर्मिंदगी भी महसूस करते हैं।