नेचुरली ग्लोइंग और ब्यूटीफुल स्किन के लिए फॉलो करें ये स्टेप्स
नेचुरली ग्लोइंग और ब्यूटीफुल स्किन के लिए हाइड्रेशन कितना आवश्यक है, यह तो हम सभी जानते हैं। गर्मी के दिनों में ज्यादातर लोगों की स्किन ड्राई और डिहाइड्रेटेड हो जाती है। पानी की कमी होने से त्वचा सूखी, परतदार और फटी त्वचा छूने में खुरदरी और दर्दनाक होती है, साथ ही देखने में भी डल, बेजान नजर आती है।
इसके लिए आपको जरूरत होती हैं संतुलित आहार की। हेल्दी डाइट सेहत के लिए जितनी जरूरी है। अपनी त्वचा को हेल्दी और लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्किन को नेचुरली हाइड्रेट रखते हैं और उसकी नमी बरकरार रखते हैं।
कीवी फल में विटामिन सी काफी अधिक होता है। विटामिन सी की कमी होने से त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसके साथ ही जोड़ों में दर्द, घाव भरने में देरी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। त्वचा को हाइड्रेट रखने में विटामिन सी फायदेमंद है। ठंड के लक्षणों की गंभीरता को कम करता है।
