हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं कोल्ड ड्रिंक
कई लोग खाने के साथ-साथ कोल्ड ड्रिंक भी खाते हैं पीने की आदत है। हो सकता है आपकी भी कुछ ऐसी ही आदत हो। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इसे करना बंद कर दें, क्योंकि इससे कैलोरी बढ़ने के अलावा और भी कई समस्याएं हो सकती हैं।
अधिकांश शीतल पेयों में फास्फोरस उच्च मात्रा में पाया जाता है। फास्फोरस का स्तर अधिक होता है, शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में परेशानी होती है, आपके हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
सॉफ्ट ड्रिंक पीने के बाद सादा पानी या हेल्दी ड्रिंक पीने की संभावना कम हो जाती है। आप अपने शरीर को आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स, आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने में असमर्थ हो जाते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार ऐसे पेय अधिक अम्लीय होते हैं, जबकि पेशाब क्षारीय प्रकृति का होता है। अगर आप अम्लीय तरल यानी सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं तो यह आपके सिस्टम में 36 घंटे तक रहता है, मूत्र की संरचना को अम्लीय से क्षारीय में बदलने के लिए काफी है।तो यह आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे पेय पीने वाले किशोरों और युवा वयस्कों में कम उम्र में गुर्दे की पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है।
