जैतून का तेल इस्तेमाल करनें से मिलता है बड़ा लाभ

साथ ही दिल से जुडी बीमारियां भी कम होगी. आजकल युवाओं में भी हार्ट से जुड़ी समस्या काफी देखी जा रही है वजह बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल बिना पोषक तत्व वाला खान पान है.

-बता दें कि इस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो कि सूजन को घटाने कोलेस्ट्रॉल में सुधार लाने में मददगार होते हैं.
– इसके अलावा ऑलिव ऑयल वैस्‍कुलर के कार्य हार्ट की सेहत के साथ ही कार्यक्षमता को बढ़ाता है.
– ऑलिव ऑयल में मिलने वाले पॉलीफेनोल्स हार्ट अटैक स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है.
-इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर में भी यह तेल काफी फायदेमंद होता है.
– इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
– यह जैतून का तेल त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
– इसके अलावा बालों के लिए भी यह तेल काफी फायदेमंद होता है. इस तेल से बाल लम्बे घने होते हैं.