पुदीना का पानी इस्तेमाल करने से मिलता है ये लाभ
अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हैं और वेट लॉस के लिए घरेलू उपाय ढूंढ़ते रहते हैं तो टेंशन छोड़ पुदीना की मदद लीजिए। चटनी से लेकर रायते तक का सफर तय करके भोजन को टेस्टी बनाने वाला पुदीना न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपके वेट लॉस जर्नी में भी मदद करता है।
बढ़ते वजन को कम करने के लिए आजकल लोग जूस से लेकर डिटॉक्स वॉटर तक में पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल कर रहे हैं। आइए जानते हैं कैसे आप पुदीना वाटर से अपने बढ़ते वजन को कम करके सेहत से जुड़े कई लाभ हासिल कर सकते हैं।
पुदीना वाटर कैसे बनाएं-
पुदीना वाटर बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी में 8-10 पुदीना के पत्ते, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर सभी चीजों को एक साथ मिक्सी में ग्राइंड कर लें। इस पानी को छानकर रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। ऐसा करने से धीरे-धीरे आपका फैट बर्न होना शुरू हो जाएगा।
पुदीना वाटर पीने से सेहत को मिलने वाले फायदे-
पिंपल्स से दिलाए छुटकारा-
पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो पिंपल्स से लड़ने में मदद करने के साथ त्वचा पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं।
पेट को रखे स्वस्थ-
पुदीना में मौजद मेन्थॉल पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
