विटामिन सी युक्त करी पत्ते का खाली पेट सेवन करने से होते हैं ये लाभ
जीवन शैली में थोड़ी बहुत बदलाव करके भी सेहत को बेहतर किया जा सकता है । हम जो कुछ खाते हैं इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है और पाचन तंत्र और शरीर के अंग प्रभावित होते हैं।
समय सही लाइफस्टाइल का चुनाव करना जरूरी होता है। करी के पत्तों का इस्तेमाल तड़का लगाने या फिर दक्षिण भारतीय पकवान बनाने में ही होता है। लेकिन इसके फायदे बस यहीं तक सीमित नहीं है। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते चबाएं तो सेहत को बहुत से हैरान करने वाले फायदे भी मिलते हैं ।
करी पत्ते में विटामिन सी ,फास्फोरस ,कैल्शियम ,आयरन और निकोटीन एसिड के अच्छे स्रोत होते हैं। पत्तों का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। खानपान में शामिल करने के लिए आप करी पत्तों को सब्जी सलाद बनाने और और तरह-तरह की डिसेज में डालकर पका सकते हैं या फिर इन्हे सादा पहुंचाया जा सकता है।
करी पत्ते पाचन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करते हैं। इनके सेवन से गैस एसिडिटी और पेट फूलने दिक्कत नहीं होती है ये पत्ते डाइजेस्टिव एंजाइंम्स को स्टिम्यूलेट करने में मददगार हैं इसके चलते सुबह खाली पेट 4 से 5 पत्ते खाली पेट चबाये सकते हैं।
