किन्नू का जूस पीने से मिलता है ये लाभ
सर्दियों में कई ऐसे फल आना शुरू हो जाते हैं जिनका हम काफी लंबे समय से इंतजार करते हैं। इन्हीं फलों में से एक है किन्नू। अक्सर लोग किन्नू और संतरे में फर्क नहीं कर पाते हैं। हालांकि ये दोनों फल एक ही साइट्रिस फैमिली से आते हैं और सर्दी के मौसम में ये बाजार में खूब मिलते हैं। संतरे और किन्नू के स्वाद की बात हो तो संतरे का स्वाद खट्टा-मीठा होता है।
जबकि किन्नू खट्टा होता ही नहीं है। ऐसे में इसका जूस पीने में काफी स्वादिष्ट लगता हैं। ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज और कार्ब्स से भरपूर, सर्दियों के इस फल के कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स हैं। जानते हैं कुछ कारणों के बारे में कि आखिर आपको रोजाना इस फल का जूस क्यों पीना चाहिए
किन्नू ग्लूकोज से भरपूर होता है जो एनर्जी का एक बड़ा सोर्स है। सुबह की शुरुआत एक गिलास फ्रेश किन्नू के जूस से करने से आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं। यह आपके शरीर को खूब एनर्जी देता है।
अगर आपका पाचन खराब है और आप अपच, कब्ज या दस्त जैसी सामान्य समस्याओं से परेशान हैं तो किन्नू आपके लिए बहुत हेल्दी हो सकता है। यह पेट से संबंधित समस्याओं को ठीक करने के लिए जाना जाता है। किन्नू पचने में आसान होते हैं और पाचन प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। जिन लोगों को पेट संबंधी समस्या है उन्हें किन्नू के जूस को रोजाना पीना चाहिए।
सर्दियों में लोग बहुत ज्यादा ऑयली खाना खाते हैं ऐसे में एसिडिटी और सीने में जलन से पीड़ित होते हैं। इस तरह के खाने के बाद एक गिलास किन्नू का रस पीने से एसिडिटी और सीने में जलन से राहत मिलती है। फल में मिनरल्स होते हैं जो ऐसी किसी भी समस्या को रोकते हैं।
