वजन कम करने के लिए अपनाए ये तरीके , फिर देखे असर
जो लोग अपने वजन (Weight loss) को कम करना चाहते हैं, उन्हें लगता है कि डाइटिंग से ही वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। मगर आप बिना डाइटिंग (Without Dieting) के भी वजन घटा सकते हैं।
हाल ही में पोषण विशेषज्ञ ( Nutritionist) अरजा खान (Azra Khan) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने वजन कम करने के तीन तरीकों के बारे में बताया है। इन्हें आप किसी एक्सपर्ट्स के सलाह के बाद ट्राई कर सकते हैं।
पोषण विशेषज्ञ ने सलाह दी कि इससे आपकी मांसपेशियों को बढ़ाकर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करेगी। जो लोग अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं, वो लोग हेल्दी फूड्स के बाद कुछ समय के लिए फास्ट रख सकते हैं। इसका उद्देश्य यह होता है कि आपके भोजन को बचाने का समय मिल जाता है और यह आपकी बॉडी की एक्स्ट्रा चर्बी को बर्न करने में मदद करता है।
