सौंफ खाने से मिलता है बड़ा लाभ, दूर होती है ये परेशानी

सौंफ में पोटैशियम और सोडियम भरपूर मात्रा में होते हैं. पोटैशियम खून में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करता है और इसके दुष्प्रभाव से बचाता है। इसके अलावा, सौंफ में नाइट्रेट की भी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कम करता है. इतने पोषक तत्व से भरपूर सौंफ को खाने के बहुत फायदे हैं-

भोजन के बाद रोजाना 30 मिनट बाद सौंफ लेने से कॉलेस्ट्रोल काबू में रहता है। खाना खाने के बाद सौंफ लेने से लीवर और आंखों की रोशनी ठीक रहती है।

सौंफ कफ के अलावा गले में दर्द होने की समस्या से निपटने के लिए भी बेहद कारगर है। आपको एक कप पानी में सौंफ लेकर इसे उबालना है। उबली हुई सौंफ को दो या तीन बार लेने से एसिडिटी और कफ की समस्या खत्म हो जाती है।

आपके पीरियड्स अगर टाइम पर नहीं आते या आने से पहले बहुत दर्द होता है, तो आपको गुड़ के साथ सौंफ का सेवन करना चाहिए। इससे आपके पीरियड्स टाइम पर आने लग जाएंगे।