गले की खराश से यदि आप भी हैं परेशान तो न करें इसे नज़रंदाज़
गले में खराश होने के कारण, दर्द और सूजन हो जाती है। जब गले की खराश बढ़ने लगती है, तो लोग डॉक्टर से सलाह लिए बगैर लोग दवाओं का सेवन कर लेते हैं। गलत दवाओं के सेवन से, समस्या कम होने के बजाय बढ़ सकती है। वहीं मौसम बदलने के दौरान, बैक्टीरिया, वायरस और फंगस का प्रकोप बढ़ जाता है।
गले में खराश की समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं। हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। इसके अलावा लौंग, काली मिर्च, अदरक, शहद, सेब का सिरका आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
गले में संक्रमण से बचने के लिए, साफ-सफाई का ख्याल रखें। नैपकीन, तौलिए, बर्तन जैसी चीजों को शेयर न करें। अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से साफ करें। गले के संक्रमण से बचने के लिए, कुछ भी खाने से पहले, हाथों की गंदगी साफ करें। जिन लोगों की तबीयत खराब है, उन्हें सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए। मरीज के बर्तन और कपड़ों को अन्य लोगों से अलग रखें।
