गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए जरुर पिएं ये ड्रिंक
लोग ऐसा खाना खाना पसंद करते हैं.. जो उन्हें गर्मी से राहत दे। इस मौसम में फिट रहने के लिए डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए।गर्मियों में डिहाइड्रेशन, खाना ठीक से न पचने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें, जिससे आप इस मौसम की परेशानियों को दूर कर सकें। आज हम आपको कुछ खास ग्रीन जूस के बारे में बताएंगे, जिसे पीने से आपको एनर्जी मिलेगी…
गन्ने के रस को गर्मियों का सुपर एनर्जी ड्रिंक माना जाता है। यह आपको तरोताजा रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
दूध सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसका जूस भी उतना ही फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-सी, फॉस्फोरस, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। गुड़ के जूस को आप अपनी डेली डायट में शामिल कर सकते हैं। इसे पीने से आप कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं।
करेले का स्वाद जितना कड़वा होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद माना जाता है। करेला का जूस मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण है। इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है।
