वजन कम करने के लिए अब नहीं करना होगा दवाइयों का सेवन…
आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है। वजन कम नीतनावा भी इसे करने का नुस्खा अपनाती हैं। हम अपने शरीर को जो देते हैं, शरीर हमें वही देता है, इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करना जरूरी है।
चर्बी कम करने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आवश्यक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में मदद करते हैं।
हल्दी इसमें शक्तिशाली फैट बर्निंग गुण होते हैं जो शरीर में वसा को तोड़ने और पचाने में मदद करते हैं । हल्दी के सेवन से हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे से भी बचा जा सकता है।
लहसुन का सेवन करने से पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे भूख कम लगती है। कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है और यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित रखता है।
