टाइप 2 डायबिटीज के लिए अलसी के बीज हैं बेहद फायदेमंद
डायबिटीज बीमारी एक बार शरीर को लग गई, तो फिर जिंदगीभर रहेगी. इस रोग से ग्रसित व्यक्ति को चीनी और चीनी से बनी चीजें खाने के लिए मना किया जाता है.
ये रोग रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन न निकलने के कारण से होती है. डायबिटीज मुख्तयः 2 प्रकार के हैं. इनमें टाइप 2 डायबिटीज ज्यादा खतरनाक है.
टाइप 2 डायबिटीज में अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन बिल्कुल नहीं निकलता है.अलसी में आवश्यक पोषक तत्व ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. इसके अलावा, अलसी में फैट, सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते हैं.
जो कई प्रकार के रोगों में लाभदायक साबित होते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में सहायक होता है. वहीं, पोटेशियम से उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है. जबकि, फाइबर बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं.
इसके सेवन से बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है. इसके अलावा, फाइबर के कारण से अलसी के बीज बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में भी सहायक होता है. फाइबर देर से पचता है. इससे बार-बार खाने की आदत से राहत मिलेगी.
