डायबिटीज के मरीजों के लिए ये आटा हैं बेहद फायदेमंद…
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में उन चीजों के आटे का चुनाव करना चाहिए जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक हो और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो इसमें शुगर स्पाइक नहीं बढ़ता और डायबिटीज की बीमारी कंट्रोल में रहती है आज हम आपको बताते हैं कि डायबिटीज के मरीज को किस चीज का आटा खाना चाहिए।
बाजरे का आटा डायबिटीज के मरीजों के लिए बाजरे का आटा सबसे फायदेमंद है। क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट इंसुलिन सेल्स की गति देते हैं जिससे इंसुलिन के प्रोडक्शन में मदद मिलती है। राजगिरे का आटा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है राजगिरे का आटा लो ग्लाइसेमिक फूड है
जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है साथ ही यह हाई कैलोरी वाला भी है जो कि शरीर की एनर्जी बूस्ट करने के साथ-साथ डायबिटीज को संतुलित भी रखता है।
