क्या आप जानते हैं आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हैं हरा चना
जब भी चने की बात होती है तो अधिकांश लोग भुने चने की बाते करने लगते हैं। उसके ही फायदे गिनाने लगते हैं। जब कि ऐसा नहीं है। भुने चने की तरह ही हरा चना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह प्रोटीन, नमी, चिकनाई, फाइबर्स, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिन्स युक्त होता है। ऐसे में आइए आज यहां पर पढ़े हरे चने के 6 बड़े फायदे…
खून की कमी दूर होती:
हरे चने में भरपूर मात्रा में आयरन होने से यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने का काम करता है।
ब्लड शुगर करे कंट्रोल:
ब्लड शुगर में एक हफ्ते में आधा कटोरी हरा चना खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
चेहरे की सुंदरता बढती:
हरा चना प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स होने से शरीर को उर्जा देता हैं। चेहरे पर सुंदरता आती है।
आंखों की रोशनी बढ़ती:
हरे चने में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होती है। जिससे यह आंखों के लिए फायदेमंद है।
हड्डियां मजबूत होती:
हड्डियां मजबूत करने में हरा चना अहम भूमिका निभाता है।विटामिन सी की मात्रा होने से हड्डिया मजबूत होती हैं।
पेट साफ रहता:
हरे चने के सेवन से पेट बिल्कुल साफ रहता है। जिससे लोग पूरा दिन एनर्जेटिक फील करते हैं।
