बढ़ती उम्र में खुद को जवां और खुबसूरत बनाए रखने के लिए आजमाएं ये उपाए
हर कोई चाहता है कि वो बढ़ती उम्र में भी Attractive (आकर्षक ) और खुबसूरत दिखे। तो आप ये दस चीजे खा कर आप आकर्षक दिख सकते हैं।
टमाटर:
टमाटर बेस्ट एंटी एजिंग फूड माना जाता है। इसमें लाइकोपिन पाया जाता है।
- इसके अलावा इसमें त्वचा को जवान बनाए रखने वाले सारे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।
- टमाटर के सेवन से हमेशा जवान दिखेंगे।
चॉकलेट:
चॉकलेट भी बढ़ती उम्र को छुपाने में फायदेमंद है।
- इसे रोज खाने से सेहत के साथ-साथ त्वचा भी हेल्दी रहती है।
- चॉकलेट त्वचा को सूरज की तेज रोशनी और हानिकारक पदार्थों से बचाकर रखती है।
ग्रीन टी:
ग्रीन टी में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट उपस्थित होते हैं।
- इसका नियमित सेवन करना फायदेमंद है।
- इसके से त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है।
- इतना ही इसे पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
