आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए करे ये उपाय

आजकल बच्चे लगातार मोबाइल फोन चलाते रहते हैं। मोबाइल से निकलने वाली तेज रोशनी उनकी गम्भीर आंखों को बहुत नुकसान पहुंचाती है। जिसकी वजह से बच्चों की आंखों में चश्मा लग जाता है। समय से पहले निर्बल हो रही आंखों की रोशनी आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आपके बच्चों की आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी।

1- अगर आप अपने बच्चों की आंखों की रोशनी को तेज बनाना चाहते हैं तो अपने बच्चे को प्रतिदिन गाजर का जूस पिलाएं। गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन A मौजूद होता है जो आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है।

2- मक्खन व दूध में कैल्शियम व विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है। बच्चों की आंखों की रोशनी को तेज बनाने के लिए एक कप दूध में आधा चम्मच मक्खन, आधा चम्मच मुलेठी पाउडर व एक चम्मच शहद मिलाकर रात में सोने से पहले बच्चे को खिलाएं। ऐसा करने से बच्चे को लाभ मिलेगा।

3- रात में सोने से पहले दूध में दो छोटी इलायची को डाल कर अच्छे से उबालें। अब इसे अपने बच्चे को पिलायें। ऐसा करने से आपके बच्चे की आंखें स्वस्थ व तेज हो जाएंगी।

4- अपने बच्चे के खाने में हरी सब्जियां, फल, विटामिन ए युक्त आहार, पपीता, संतरा, पालक, आलू आदि को शामिल करें।