भुजंगासन करने से मिलता है बड़ा फायदा

भुजंगासन फन उठाए हुए सांप की भांति प्रतीत होता है, इसलिए इस आसन का नाम भुजंगासन है। यह आसन मुख्य रूप से आपके पेट की मसल्स को मजबूत करने और आपकी पीठ के निचले हिस्से को आराम देने का काम करता है। ये हमारी रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाकर हमारे पाचन और प्रजनन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। इसके अलावा, ये आसन हमारे चक्रों को भी खोलने में अहम भूमिका निभाता है।